Ta fatigue se voit avant que tu la sentes.
Nuits plus courtes, cœur qui s'emballe au repos, réunions qui débordent : l'épuisement laisse souvent des traces des semaines avant de te mettre à terre. Sursaut les lit sur ton iPhone et te prévient quand ça s'installe, avec un plan pour souffler.
Tes signaux sont dans ta zone habituelle.
Il te compare à toi-même, jamais à une norme.
Chaque jour, tes 7 derniers jours sont comparés à tes 2 mois précédents. Une mauvaise nuit ne change rien. Une semaine qui glisse, si. Tout se calcule sur ton iPhone.
Avec une montre
Apple Watch, ou toute montre ou bague qui écrit dans Apple Santé (Garmin, Oura, Withings, Fitbit…). Si tu la portes depuis 3 semaines, ta jauge est prête dès l'installation.
- Sommeil : durée, régularité, réveils, sommeil profond
- Variabilité cardiaque et cœur au repos, mesurés la nuit
- Respiration nocturne et température, pour repérer une maladie
- Réunions de ton agenda, surtout hors de tes horaires
- Pas, lumière du jour, exercice, et ton ressenti
Sans montre
Un check-in de 10 secondes par jour suffit : ta jauge apparaît dès le premier, estimée et signalée comme telle.
- Ton énergie, ton humeur, ta charge ressentie
- Tes heures de sommeil, que tu indiques
- Les pas que ton iPhone compte tout seul
- Les réunions de ton agenda
Ce que tu en retires, concrètement.
Ta jauge du jour, et pourquoi elle bouge
Un chiffre de 0 à 100, trois couleurs, et le signal qui pèse le plus en une phrase.
Une alerte quand ça dure
Jamais pour une mauvaise nuit : seulement quand la jauge reste basse 5 jours sur 7.
Ta semaine à venir Pro
Ton agenda comparé à ta charge habituelle, pour anticiper au lieu de subir.
Tes leviers personnels Pro
Ce qui, dans ton propre historique, te recharge ou te vide. Pas des conseils génériques : tes chiffres.
« Une réunion hors de tes horaires : −38 min de sommeil. »Carte « Tes leviers »
Un plan, et de quoi souffler
Trois actions adaptées à ce qui coince, des séances audio guidées par une voix naturelle, et 5 minutes de cohérence cardiaque quand la pression monte.
Rien ne quitte ton iPhone.
Ta santé ne regarde que toi. Sursaut n'a aucun serveur qui reçoit tes données, et ton employeur n'en saura jamais rien.
- Calcul sur l'appareil, données de santé jamais envoyées ni sauvegardées sur iCloud par Sursaut
- Aucune publicité, aucun pistage, aucune revente
- Verrouillage par Face ID si tu le souhaites
- Export et suppression de tes données en un toucher
Gratuit pour commencer. Pro pour aller plus loin.
L'essentiel reste gratuit, pour toujours. Sursaut Pro t'explique pourquoi ta jauge bouge, ce qui t'attend et quoi faire. 14 jours d'essai, prévenu 2 jours avant la fin, résiliable à tout moment.
| Fonction | Gratuit | Pro |
|---|---|---|
| Jauge du jour et alerte quand ça dérive | Oui | Oui |
| Check-in, cohérence cardiaque, aide d'urgence | Oui | Oui |
| Jauge sur 14 jours | Oui | Oui |
| Le détail de tes 6 signaux | Le principal | Oui |
| Ta semaine à venir et tes leviers personnels | Non | Oui |
| Plan de décompression et bilan du dimanche | Non | Oui |
| Toutes les séances audio et programmes guidés | Une séance | Oui |
| Tendances 90 jours et dossier PDF pour ton médecin | Non | Oui |
Les questions qu'on nous pose.
Faut-il une Apple Watch ?
Non. Avec une montre ou une bague qui écrit dans Apple Santé, la jauge est mesurée. Sans montre, elle est estimée dès le premier jour avec un check-in de 10 secondes, les pas de ton iPhone et ton agenda.
Est-ce que Sursaut pose un diagnostic ?
Non. C'est une app de bien-être : elle repère des signaux d'alerte et propose des actions concrètes. Elle ne remplace pas un médecin. Si tu te sens à bout, appelle le 3114, gratuit et ouvert 24 h/24.
Mon employeur peut-il voir mes données ?
Jamais. Tout reste sur ton iPhone et rien n'est partagé.
Je travaille de nuit ou en horaires décalés.
Indique tes horaires jour par jour : le sommeil de jour est rattaché au bon jour et les réunions ne comptent comme tardives qu'en dehors de tes propres horaires.
Comment annuler l'abonnement ?
Réglages de l'iPhone › ton nom › Abonnements › Sursaut. L'accès Pro reste actif jusqu'à la fin de la période payée.
Aide et contact.
Une question, un bug, une idée ? Écris à sursaut.support@galetstudio.fr. Réponse sous 48 h ouvrées. Depuis l'app, Profil › Aide et contact joint la version de l'app pour nous aider, jamais tes données de santé.
Supprimer tes données : Profil › Compte et confidentialité › Supprimer mon compte et mes données.